初めてのワンルーム、楽しく節約、健康で快適に一人暮らし

ワンルームで暮らす 　

• 条件を決める
• ネットで探す
• 駅前で探す
• 手続きをする
• 引越し

生活用品を考える 　

家電品 　

• パソコン
• 洗濯機
• 冷蔵庫
• エアコン
• ＩＨ電磁調理器
• 電気釜
• 電子レンジ
• ドライヤー
• ヘルスメーター
• クッキングスケール

日用品 　

• 掃除用品
• 洗濯用品
• キッチン用品
• バス用品

家具 　

• 折りたたみベッド
• テーブルと机、イス
• カラーボックス
• 洋服ダンス

生活習慣を考える 　

生活スタイル 　

• メタボな自分
• ＢＭＩ
• 酒とたばこ
• ギャンブルからシフト

運動 　

• 通勤はウォーキングかチャリ
• 仕事中でも

睡眠 　

• 風呂とシャワー
• ストレス発散

食生活を考える 　

食事と栄養のバランス 　

• ３大栄養素・５大栄養素
• 健康的な食事
• 栄養素別の代表的な食品類

自炊の始め方 　

• 買出し

お弁当を作る 　

• カット野菜で下ごしらえ
• ご飯を炊く
• 野菜炒め
• 玉子焼き
• 生野菜サラダ

健康食品 　

• 黒酢トマトジュース割り
• ビタミン剤
• 滋養強壮剤

節約を考える 　

電気料金 　

• ブレーカーを換えて節約
• コンセントタップで節約
• 照明器具を換えて節約

ガス料金 　

• 節水シャワーヘッドで節約

水道料金 　

• 節水シャワーヘッドで節約
• 水洗トイレ
• トイレで節約

ちょっとした工夫で節約 　

• 腕時計電池交換
• トイレットペーパーで節約
• 会社でトイレ

家事を考える 　

洗濯 　

• 洗濯は３日ごと
• ながら洗濯
• 洗濯時間
• 洗濯機廻り

部屋の整理 　

• 掃除機は不要
• 買い物は控えめ
• 買ったら捨てる
• そして捨てる

今日までの節約金額 　

• スポット型節約
• 継続型節約
• 月間節約金額合計
• 年間節約金額合計

ショッピング 　

お部屋さがし一覧 　

• ハウスコム
• お部屋探しＭＡＳＴ

書籍一覧 　

• 食生活の本

電化製品一覧 　

• 洗濯機
• 冷蔵庫
• 電磁調理器
• 電気釜
• 電子レンジ
• ヘアードライヤー
• ヘルスメーター
• コンセントタップ
• 省エネ電球型蛍光灯

バス・トイレ用品一覧 　

• 節水シャワーヘッド　

キッチン用品一覧 　

• クッキングスケール
• マーブルコートフライパン

健康補助食品 　

• 黒酢
• ビタミン剤
• 滋養強壮剤

旅行一覧 　

• 安く泊るならトクー
• バーチャル支店で探すＪＴＢ

その他 　

• ジャパンネット銀行